Povídání s Michalem Kulkou a Tomášem Pelcem

Honza Vlášek 12.3.2016 Jak na závody?, Rozhovory
Žlutočervené duo Kulka, Pelc v boji o titul mistra světa v dlouhém závodě před dvěma lety Žlutočervené duo Kulka, Pelc v boji o titul mistra světa v dlouhém závodě před dvěma lety

Z právě probíhajícího zimního kempu ULTIMY přinášíme povídání s nejlepšími českými koloběžkáři mimo jiné o tom, jak trénovat v zimě a jak probíhá jarní příprava na sezónu...

Aktuálně nejlepší české koloběžkáře jsme zastihli na šumavském Zadově na zimním přípravném kempu jejich mateřského klubu ULTIMA K.lap TEAM. Oba svolili se podělit o některá moudra, pokud jde o přípravu a závody. Tady jsou.

Chlapci, sezona se blíží, jak probíhá zimní příprava?

Tomáš: Jako doplněk jsem si chtěl v zimě zazávodit na Mistrovství republiky v atletice, ale přišlo opakované zranění zadního stehenního svalu způsobené přetrénováním a nedostatečnou regenerací. Po konzultaci s Mgr. Petrem Novotným jsme se rozhodli z důvodu zmiňované ruptury ukončit halovou sezonu a vše směřovat k vrcholu sezony, kterým je MS v koloběhu v Austrálii.

Michal: U mě probíhá vše podle plánu. Letos obětuji výsledky v Rollo lize a směřuji vše k obhajobě světového titulu v Austrálii.

První vrcholem sezony bude Etapák, chystáte se na něj nějak speciálně?

Michal: Teď už zhruba měsíc trénujeme tak, že každou sobotu jedeme dlouhý výlet (cca 60 – 100km) a v neděli trénujeme techniku odrazu na stadionu. V týdnu je to hlavně posilovna, běhání, schody kopce apod.

Kolik je to tréninkových jednotek týdně?

Tomáš: Celkem asi 9 – 10 tréninkových jednotek týdně, z toho o víkendu 4. Tréninkový cyklus je cca 14 dnů tréninku v kuse a poté den volno. K tomu je nutné připočíst regenaraci, saunu, nějaké masáže apod.

Co byste poradili těm, kteří se chystají třeba na první kolo Rollo ligy na konci května? Jak trénovat v březnu a dubnu?

Tomáš: V březnu je to ještě o objemech. Tj. všeobecná příprava, o tom jsme již mluvili. Chce to co nejvíce najezdit a naběhat, plus nějaká ta síla.

Michal: V dubnu je potom potřeba jezdit nějakou rychlostní vytrvalost. Takže zkracujeme úseky a zvyšujeme intenzitu.

Přátelské utkání Pelcíka a Kulkyse v baště ULTIMY, Chata Cihelny, ZadovPřátelské utkání Pelcíka a Kulkyse v baště ULTIMY, Chata Cihelny, Zadov

Dá se vůbec stoprocentně připravit na všechny typy závodů, sprint, dlouhý závod, kriterko, časovka?

Michal: Úplně stoprocentně ne.

Pelcík: Já bych doporučil, specializujte se na to, co Vám jde nejlépe. Pokud je to třeba kriterko, trénujte spíš stylem rychlostní vytrvalost. Na maraton jsou pak dlouhé výjezdy v nějakém slušném tempu apod.

Michal: Ještě bych doporučil, pokud možno nejezděte sami. Nejlépe s někým nebo třeba ukecejte kamaráda cyklistu, ať vás občas potáhne. Zlepšíte se minimálně v tom, jak jezdit v háku a pohybovat se v balíku.

Jak je vlastně důležitá jízda v háku v koloběžkovém sportu?

Tomáš: Je to základ úspěchu. Člověk díky jízdě v háku ušetří síly, které pak může v závěru použít.

Michal: Je to tak. Od rychlosti cirka 20km/h vám už fouká proťák. Pokud jedete v háku, můžete jet o nějaké 3km/h více, než když pojedete sám. Na rovině se tak dá ujet, jen pokud je člověk o dost lepší než zbytek pole. Jinak je to prakticky nemožné.

Co byste doporučili třeba těm, co se chystají na své první závody?

Tomáš: Hlavně aby neshodili balík:)

Michal: Zas tak šílené to není. Ale doporučoval bych si před tím zkusit někde jízdu v háku. Pro jistotu. Důležité je taky se nezbláznit na startu, ale jet si svoje tempo od začátku a postupem času člověk zjistí, kde se asi bude pohybovat.

Tomáš: Každopádně se ale není čeho bát. V koloběžkovém pelotonu jsou všichni vítáni.

Tomáš Pelc na čele závodu po startu, MS Plzeň 2016Tomáš Pelc na čele závodu po startu, MS Plzeň 2016

Mimochodem, co se vám vlastně na koloběžkách líbí?

Tomáš: Parádní je, že si člověk vyčistí hlavu. A samozřejmě všichni ti lidé, kteří se kolem motají.

Michal: Nejlepší je, že koloběžky se dají dělat celoročně. V létě, v zimě, kdykoliv můžete vyjet.

Tomáš: A samozřejmě holky. Je to skoro jako fotbal, chytají se na nás hlavně modelky, miss a podobná děvčata:)

Jezdíte oba koloběžku 28x28. Je to skutečně pro závody lepší volba?

Tomáš: Je to tak. Zrovna dnes jsem si to ověřil. Jel jsem 28x20 a klukům jsem hlavně z kopce nestačil.

Michal: Každopádně máme vyzkoušené, že na rovině a především v táhlých sjezdech koloběžka opravdu valí lépe a dojede mnohdy o dost dále.

Tomáš: Ono když chytnete 50 metrů z každého kopce, sjedete to třeba jednou, dvakrát, ale potřetí už ne….

A závěrem nějaký vzkaz čtenářům do nové sezony?

Tomáš: Neřešte gramy, řešte kilogramy.

Michal: Není důležité si zasoutěžit, ale vyhrát. Toho bych se držel:)

Díky za rozhovor a hodně zdaru do sezony 2016.

 

Mohlo by vás zajímat

Napsat komentář